鰹魚飯糰＋海帶菇菇蛋花湯

考完期末考的孩子好興奮，食慾也隨之打開😆
來顆鰹魚飯糰🍙和海帶菇菇湯吧！

/鰹魚飯糰/
：全穀類： 白米
：豆魚蛋肉類：鰹魚
：蔬菜類：花椰菜、鹽昆布
：油脂類：芝麻油

/海帶菇菇蛋花湯/
：蔬菜類：海帶芽、鴻禧菇
：豆魚蛋肉類：雞蛋

/久違的羽衣甘藍綠拿鐵/
：蔬菜類：羽衣甘藍、黃花芥蘭菜、白木耳、番茄、彩色胡蘿蔔
：水果類：綜合莓果、蘋果
：豆魚蛋肉類：毛豆
：堅果種子類：堅果

其實今天的早餐也很可以當晚餐呢！

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「你吩咐以色列人往前走。」（出14:15）