濕漉漉的早晨，對於生活在高雄的我們還是蠻不習慣的！
今天的早餐很匆忙（看得出來🤣）
但是，今天有很多新的突破！（蛋的煮法、粉紅拿鐵的材料）
/早餐盤/
：全穀類：馬鈴薯（蒸熟後，用鬆餅機壓扁塑形，失敗）
：豆魚蛋肉類：水炒蛋（我用了三顆雞蛋，先下水30cc，水滾後打散兩顆，混炒，最後快起鍋前再加最後一顆蛋，淋上起士絲，起鍋淋上橄欖油和撒上胡椒）
：乳品類：起司絲、起司粉
/粉紅拿鐵/（三人份）
：蔬菜類：羽衣甘藍（川燙）、小松菜（川燙）、番茄、紫高麗菜苗、甜菜根
：水果類：帶皮黃金奇異果、鳳梨、蘋果、（未入鏡檸檬汁）、草莓乾
：堅果油脂類：核桃
弟弟：直飲都是草味
媽媽：我家很多草莓欸，不然你用吸管喝喝看
弟弟：莓味沉在下面
哥哥：因為是草～莓～（先是草味，再是莓味）
看到甜菜根被吃下肚、微苦的蘿蔔硫素沒有剩下來，媽媽非常安慰！🥰
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「你必將生命的道路指示我。 在你面前有滿足的喜樂； 在你右手中有永遠的福樂。」
詩篇 16:11
毓嵐營養師的肥甘joyful 